Медитационный ретрит

Во время ретрита мы сделаем все возможное, чтобы предоставить полную информацию о двух взаимосвязанных темах: медитация и Дхамма. Инструкции по медитации будут сосредоточены на практике ānāpānasati (анапанасати) или «Осознанность при дыхании» в переводе с языка пали. Этой технике Будда отдавал наибольшее предпочтение, именно она привела его к просветлению. Мы подробно рассмотрим все шаги этой системы, узнаем ее ценность и доступность в нашей повседневной жизни. При этом мы надеемся, что вы поймете не только этот конкретный способ медитации, но смысл и цель правильной медитации в целом. Важно, чтобы вы уловили основные принципы медитации.
Вторая тема ретрита неотделима от первой, по сути, они являются двумя сторонами одной медали. Жизнь включает в себя как понимание так и опыт, и оба этих качества взаимосвязаны и опираются друг на друга. Таким образом, правильная медитация зависит от правильного понимания, а понимание углубляется и более тщательно совершенствуется через опыт. «Разговоры о Дхамме», включенные в программу ретрита, дают всеобъемлющее объяснение того как, зачем и почему нужно медитировать, они нужны для развития практики медитации в полной мере. Во время ретрита будет полезно ослабить силу своего личного мнения и предыдущего опыта, для того чтобы яснее рассмотреть новые предлагаемые перспективы.

Мы постараемся создать благоприятную здоровую атмосферу для изучения медитации и всевозможных экспериментов с практикой Дхаммы. Буддийская вера основана на простой жизни без излишеств, это отражается на пище и месте проживания в “Dipabhāvan”. Потребуется некоторое время, чтобы приспособиться к таким условиям, особым правилам и ежедневному расписанию, но через несколько дней вы заметите, как все это помогает успокоить ум. В пределах наших возможностей мы всесторонне поддержим вас в этом увлекательном приключении.

Медитация

На ретрите будут освещены следующие темы :

• практика осознанности при дыхании;
• развитие концентрации для обретения спокойствия ума;
• очищение ума для обретения высшей мудрости – видеть вещи как они есть;
• практика инсайт медитации «Випассана», ведущей к прозрению и освобождению нашего сознания от привязанностей и страданий.

Помимо медитации «Анапанасати» в программу включены ежедневные занятия йогой, декламация буддийских сутр на языке пали и практика медитации «любящей доброты» (мета бхавана).

Разговоры о Дхамме

Учение будут давать Ачан По и русскоговорящий монах из Польши Тан Хуберт. Разговоры будут обычно сфокусированы на основных принципах учения Будды:

• три характеристики существования;
• пять совокупностей;
• четыре благородные истины;
• Дхамма в повседневной жизни.